ZDRAVJE NA DELOVNEM MESTU
Adijo stres, razhajava se
Če ste v stresu, utrujeni in brez energije, čustveno obremenjeni, imate slabše medsebojne odnose, nimate dovolj izzivov in navdiha, delujete kot stroj, rutinsko, je pomembno, da SE PREBUDITE. Ste že imeli kdaj občutek, kot da ste v Matrici, ne najdete izhoda, ko se kolesje zavrti in težko izstopite? Zatekate se k istim običajem, navadam, ki se jih včasih sploh ne zavedate.
Potrebujete samo pravo izkušnjo in odločnost, da želite to spremeniti. Že samo ena spremenjena navada lahko spremeni vaše življenje.
Dokazano je, da si zaposleni na vodstvenih pozicijah zraven delovnih izkušenj in let pridelajo tudi kronične bolezni. Naše izkušnje so nas pripeljale do spoznanja, da je vredno nekaj spremeniti.
Program je odlična priložnost izvedbe promocije zdravja na delovnem mestu.
Potrebujete samo pravo izkušnjo in odločnost, da želite to spremeniti. Že samo ena spremenjena navada lahko spremeni vaše življenje.
Dokazano je, da si zaposleni na vodstvenih pozicijah zraven delovnih izkušenj in let pridelajo tudi kronične bolezni. Naše izkušnje so nas pripeljale do spoznanja, da je vredno nekaj spremeniti.
Program je odlična priložnost izvedbe promocije zdravja na delovnem mestu.
- VSEBINA
- Energetske vaje za dobro jutro: prebudimo duha in telo
- Spoznajmo sebe skozi tradicionalno kitajsko medicino in vzrok stresa
- Različne metode dihanja
- 7 nasvetov kako živeti vitalno in zadovoljno življenje
- Terapevtske vaje, prilagojene vašemu stilu dela in akupresurne točke za najpogostejše tegobe na delovnem mestu, sproščanje in odpravo stresa
- Praktična vadba za sproščanje napetosti, dviga energije, koncentracije in vitalnosti na delovnem mestu
- Koristni in preprosti napotki za zdravje in zadovoljstvo doma in v službi
- Posebno presenečenje, ki prinaša mir in globoko sprostitev
- Vaje za sproščanje, dihanje in umirjanje, ki jih bomo praktično izvajali in usvojili
PREDSTAVITEV TRENERJAMaja Kosmačin
je dao inštruktorica in tui-na terapevtka. Njeno poklicno življenje so zaznamovali ljudje in vez med njimi, saj deluje na področju upravljanja s človeškimi viri prav vse od začetka svoje kariere. Ogromno znanja, metod in širine delovanja si je pridobila kot vodja upravljanja s človeškimi viri v večjem mednarodnem proizvodnem podjetju.
Rezultat:
Že 10 minut vadbe in sproščanja med delovnim časom prinaša opazne spremembe. Zakaj?
- Ker je vzpostavljen pretok energije po celotnem telesu, prinaša svežo energijo tudi možganom, kar nam omogoča boljši spomin, možnost iskanja rešitev, hitrejši odziv, kreativnost, navdih in nove ideje
- Poveča se nivo energije, zato imamo več delovnega elana
- Učinkuje podobno kot »reset« tipka na računalniku
- Telesne bolečine, nesproščenost ter zategnjenost se zmanjšajo in izboljšajo splošno počutje, prav tako pa tudi splošno zdravje
Izkušnje kažejo, da ko spremenimo stvari pri sebi, začne to nevede pozitivno vplivati na ljudi okrog nas. Začnimo pri sebi, iluzija je, da lahko spreminjamo druge po naših željah in pričakovanjih. To je prava stvar za vse zaposlene, ki želijo dobre medsebojne odnose, zdravo, uspešno ter umirjeno delovno okolje.
Za vas bomo pripravili:
- delovne materiale za vsakega udeleženca,
- praktične primere in zanimive vaje
- mini priročnik antistresnih-energetskih vaj, ki jih bomo prakticirali na delavnici
- usmeritve in priporočila za obvladovanje stresa na delovnem mestu
- motivacijske kontakte s trenerko preko e-maila
ZA VEČ